美白効果があるとされる飲み物

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美白効果があるとされる飲み物

食べ物よりも手軽に摂取できて吸収しやすい飲み物でも美白対策ができます。

【コーヒー】
コーヒーに含まれるポリフェノールは抗酸化作用が高く紫外線対策に有効。

【トマトジュース】
高酸化作用の高いリコピンが多く含まれているトマトは、トマトジュースとして飲むのが効果的です。
トマトジュース200gで生のトマト2、3個分になると言われています。

【はと麦茶】
はと麦の実は漢方薬としても用いられており、解毒作用や利尿作用が高く、肌荒れや乾燥肌にも効果的です。
タンパク質やカルシウム、鉄、カリウムなどが豊富で、肌の新陳代謝を高めてくれます。

【ローズヒップティー】
非常に豊富なビタミンCとリコピンやカルシウム、鉄など美肌に効果的な栄養素が多く含まれています。
更にビタミンPも含有しており、これはビタミンCを熱から守ってくれるので、効果的に摂取することができます。

【豆乳】
大豆の成分であるイソフラボンを多く含んでいるので、女性ホルモンに近い働きでお肌がきれいになります。
豆乳の成分は美肌化粧水などにも多く使われています。

【酵素ドリンク】
酵素ドリンクは主にダイエット目的に飲まれていますが、アミノ酸やビタミン、ミネラルなどが豊富で、飲んでいるうちに肌がきれいになるといった効果が見られます。

この他にもレモンとにんじんで作るジュースなど、大量に食べるのが大変な野菜でも、
ドリンクにすることで飲みやすく、そして吸収されやすくなるのでオススメです。

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